饮食养生
摘要人人都想甩掉自己身上的赘肉，可以穿很多漂亮时尚的衣服，于是，很多人开始减肥，用尽了各种减肥的方法却依然不见效。以下这个运动消耗热量表，可以帮你清除了解运动减肥效果。减肥不是一蹴而就的，有的人采用极 ...
保健常识
春天天气凉爽，而且晚上会变得越来越短，就容易导致晚上睡不够，白天开始困的睁不开眼，就很容易影响学习和工作，如果你也有春困的烦恼，那可以尝试下：增加视觉刺激，饮食甘淡多汁液，睡眠充足保质量，养成腹式呼吸 ...
中医养生
通常可以吃艾草果。艾草果是一种传统的特色美食，其主要原料是艾草和糯米粉等。艾草具有一定的药用价值，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。对于荨麻疹患者来说，艾草的祛湿作用可能在一定程度上有助于缓解因湿 ...
养生知识
爱美之心，人皆有之，每个女人都希望自己年轻漂亮，可是任何的肌肤多少都会出现一些小问题，或是色斑，或是皱纹等等，想要改善这些问题只靠表面的功夫是不能解决的，还需要靠内在的调理，下面的中医养颜食疗方，消除 ...
饮食养生
据国外媒体报道，人类可以在快速眼动睡眠REM）中记忆新的感官信息，但是这种学习能力在深度、慢波睡眠状态中被抑制。长期以来，科学家一直思考为什么我们需要睡眠，尽管睡眠现象在动物王国中无处不在，睡眠的确切 ...
中医养生
蒜烧小黄鱼，又是一道鲁菜菜系中的经典家常菜，就像烙饼裹大葱一样，是山东人的最爱，体现了一种直率和豪放的性格，本文为大家简单介绍了这道名菜的家常做法：蒜烧小黄鱼 - ①主要原料：小黄花鱼250克蒜50克 ...
运动养生
一、胃溃疡吃哪些食物好胃溃疡者在饮食方法面应该特别注意。首先应该选择一些容易消化的、含蛋白质的食物。像豆腐、面条、豆浆等豆制品，粥、鸡蛋、和一些瘦肉等食物。此外，还要多吃些新鲜的蔬菜，和当季的水果。如 ...
饮食养生
长期便秘的人早餐可以选择全麦面包、酸奶、蜂蜜水、燕麦粥、火龙果等。1. 全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，促进排便。它相较于普通面包，保留了更多的营养成分，消化吸收相对较慢，可提供持久的 ...
饮食养生
摘要减肥是女性一生的功课，想要拥有曼妙的身材就是要控制体重，如果身上的赘肉太多，身材无论如何是不会满意的，那么不妨选择瑜伽减肥。网上减肥的方法也是令人眼花缭乱，有一些是有一定的科学道理的，有一些减肥的 ...
保健常识
炸春卷作为一道地道的鲁菜，是用面粉包馅心，经煎、炸而成。是由立春之日食用春盘的习俗演变而来。春卷素淡鲜美，风味独特，具有鲜明浓郁的民族特色。今天小编就为大家隆重介绍下这道菜的做法，快来看看吧。炸春卷鲁 ...
养生知识
每到深秋，十人中就有八人开始出现皮肤紧绷，干燥甚至有脱皮，瘙痒等问题。看着别的姑娘皮肤光洁细嫩而自己掀起袖子是一层白白的干皮，在外都不敢撸袖子。因此，秋季皮肤干燥已逐渐成为许多女孩的“心病 ...
养生知识
常言道：良药苦口，相信大家对这句话并不否认，但今天小编为大家介绍的莲子却偏偏要打破这一成见，它不但不像很多中药那样苦涩难吃，反而让人感觉清香爽口。不信？下面这些以莲子为主的食疗方定会让您改变中药味苦难 ...
